 |
| www.my-diary.org |
Pertama, buku harian membantu anda untuk bisa lebih baik dalammenjembatani nilai-nilai, emosi dan tujuan hidup anda. Dengan buku harian, anda bisa menuliskan apa yanganda yakini, mengapa anda meyakininya dan bagaimana perasaan anda, sert amemahami atas tujuan (hidup) yang ingin anda capai. Ketika anda menuliskannya maka anda telah berlatih untuk memilah dan memilih segala bentuk keruwetan mental dan berusaha menjelaskan mengapaanda melakukan sesuatu yang ingin anda capai dan bagaimana perasaan anda atas hal tersebut.
Mungkin anda pernah mengalami hal seperti ini, andamelakukan pekerjaan yang sebenarnya tidak anda sukai selama beberepa tahun,memang akan mudah sekali jika anda berpura-pura mengabaikannya dan dan terusbekerja dengan wajah lesu, atau menganggapnya normal saja jika seseorang tidakmenyukai pekerjaannya.
Memang tidak ada seorangpun yang akan protes, tetapidengan mencoba menuliskan perasaan anda, seperti mengapa anda tidak menyukai pekerjaan itu, atau menganggap pekerjaan tersebut telah merenggut kebahagiaandan anda melihatnya tidak masa depan di sana. Sementara kolega anda tidak adayang melakukannya, dengan menuliskan di buku harian anda maka anda tahu apayang “sedang terjadi” pada diri anda dan tahu apa yang harus anda lakukan untuk menyelesaikan masalah anda.
Kedua, buku harian akan meningkatkan kejernihan mental, membantu menemukan dan menyelesaikan masalah dan meningkatkan perhatian anda secara menyeluruh.
Mengapa bisa begitu?
Begini, setiap anda mendapatkan sebuah masalah dan anda menuliskannya – anda telah melakukan transfer permasalahan yang ada di kepala anda ke atas kertas/laptop. Tentu saja hal itu akan membantu“mengosongkan” masalah dari pikiran dan memungkinkan sumber daya yang berhargauntuk masuk dalam pikiran guna menyelesaikan masalah ketimbang pikiran andaberputar-putar memilah masalah dalam kepala anda.
Contoh sederhananya seperti ini, anda harusmenyelesaikan banyak hal dalam pekerjaan. Mengisi data, menguji sebuah produk,mengirim email, menyelesaikan masalah dengan kolega, dan seterusnya – tentu inibenar-benar menguras energi – tetapi begitu anda mau menuliskan semua hal yangharus anda selesaikan maka akan menjadi jelas mana yang harus anda prioritaskandan mana yang harus diselesaikan dulu dan mana yang bisa ditunda keesokanharinya. Dengan cara ini anda bisa menjadi lebih focus pada pekerjaan yangmemang butuh segera diselesaikan – dan keterampilan semacam ini sangatdibutuhkan banyak orang tapi sayangnya tidak semua orang mengetahui caranya.
Ketiga, Buku Harian meningkatkan wawasan dan pemahaman anda.
Konsekuensi logis dan positif dengan meningkatnya kejernihanmental akan membuat anda menjadi lebih terbuka terhadap wawasan yang terlewatsebelumnya. Saat anda menulis maka anda pada dasarnya melakukan dialog dengandiri anda, kegiatan ini akan menghasilkan wawasan yang bisa jadi anda lewatkan(jika tidak menuliskan masalah anda). Selain itu saat menulis tersebutibaratnya ada dua orang yang sedang bekerja sama dan saling berusaha memahami.
Penambahan wawasan seperti itu hanya bisa diperoleh oleh orang yang telahmeluangkan waktu untuk berinteraksi dan memahami dirinya sendiri dalam bentuktulisan.
Saat anda melewatkan suatu hal, maka anda akan mendapatkaninspirasi dan wawasan ketika anda membaca lagi apa yang telah anda tuliskan.
Apakah anda telah berubah tujuan?
Atau anda tetap bergaul dengan orang yangtidak baik bagi pertumbuhan karir dan kehidupan anda?
Apakah anda menjauhisemua orang yang menyebabkan anda sakit hati?
Pertanyaan-pertanyaan semacam itu hanya bisa diperoleh olehmereka yang rajin menulis buku harian
Keempat, Buku Harian membantu melacak perkembangan kehidupan anda secara menyeluruh.
Hidup ini kadang terasa berlalu begitu cepat. Sakingcepatnya kadang kita tak punya waktu barang sejenak untuk berhenti dan melihatapa yang terjadi pada diri dan sekeliling kita . Kita sering melewatkan perkembangan kita,setahap demi setahap yang terjadi pada kehidupan kita.
Lantas apa yang terjadi?
Suatu ketika di masa yang mendatang, anda tidak tahu mengapaanda telah sampai pada kondisi anda pada waktu itu. Dengan menulis diary, memungkinkan kita untuk menyadari apayang telah terjadi pada diri kita selama ini. Kita bisa melihat kapan kitatelah melakukan sesuatu yang tepat dan apa saja yang telah terlewat danmenyebabkan kegagalan kita. Hal yang paling penting saat kita rajin menulisdiary adalah kita tahu dimana dan kapan kita melakukan kesalahan dan dengan itukita bisa berusaha memastikan bahwa kita tidak akan melalukan hal itu lagi.
Kelima, buku harian , memfasilitasi pertumbuhan diri kita
Hal yang paling menarik dari menulisharian adalah, tidak jadi soal kapan kita berhenti menuliskan tetang suatu hal,yang jelas terjadi adalah tidak mungkin kita tidak mendapatkan pelajaran darihal yang kita tuliskan itu (bagi pertumbuhan diri kita). Mungkin kita pernah berpikir – saatmembayangkan suatu tindakan yang membuat kita malu dan berkata “ … hal itu benar-benar bodoh dan membuat saya malu”…
Tetapi jika kita menuliskan kejadianitu, suatu saat kita akan mengatakan “Saya tidak akan melakukan kekonyolan itu lagi!
Begitulah!
Adalah mustahil ketika kita tidak menjadi tumbuhdengan menuliskan diary. Itulah mengapa menuliskan diary menjadi sebuah alatyang sangat penting, apakah berisi tentang pencapaian anda, menjadi orang yanglebih baik, atau pertumbuhan pribadi secara umum. Tidak peduli bagaimana andamenggunakannya, yang jelas secara pribadi anda telah tumbuh menjadi seseorangyang berbeda dengan mereka yang tidak melakukannya.
******
*) Heri Mulyo Cahyo,
founder Komunitas Proyek Nulis Buku Bareng - dan Job Hunting Center - Panduan Kerja No 1 Indonesia - Senior Editor di Jasa Ghost Writer
0 Comments